Trifft einer der folgenden Sätze auf Sie zu?
In einem Erstgespräch können wir abklären, ob Psychotherapie für Sie hilfreich sein könnte.
- Ich fühle mich lustlos, erschöpft und ständig überfordert.
- Ich plage mich oft mit Gedanken, von denen ich glaube, dass ich mit niemandem darüber reden kann (Alpträume, Stressgefühle, Schuldgefühle, Hassgefühle,…).
- Ich fühle mich krank, und es gibt keinen medizinischen Befund.
- Ich lebe in einer schwierigen Beziehung, sie nimmt mir die Luft zum Atmen.
- Ich vermeide es, bestimmte Dinge zu tun, die ich gerne tun würde.
- Ich habe eine der folgenden Ängste:
vor dem Kontakt mit Mitmenschen, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Autoritäten, vor bestimmten Tieren - Ich habe Probleme beim Ein- und Durchschlafen.
- Ich bekomme rasendes Herzklopfen und Angst, dass ich sterben muss.
- Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfälle,…).
- Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
- Ich denke manchmal an Selbstmord.
- Ich bin süchtig nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spiel.
- Ich kann ohne bestimmte Rituale (z.B. ständiges Waschen, Zusperren,…) nicht leben, obwohl diese mein Leben sehr einengen.
- Ich möchte meine Entwicklungspotentiale besser ausschöpfen und weiß nicht wie.
- Ich möchte meine Beziehungen verbessern (und brauche dazu Rückmeldungen über meine Stärken und Schwächen).
- Meine Kinder brauchen meine Unterstützung, und ich fühle mich dabei oft überfordert.
- Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
- Ich kann mich oft nicht entscheiden, und das quält mich.
Quelle:
Muss ich mit all dem leben?
18 Gründe, eine PsychotherapeutInn aufzusuchen.
Eine Information des Österreichischen Bundesverbandes für Psychotherapie